Coisas da Dih

Espaço Vida Saudável: Nova Colaboradora do Blog. 

Olá pessoal...
Deixa eu me apresentar primeiro. Thurmaa me chamo Geliane, tenho 38 aninhos (bem vividos, diga-se de passagem) e sou mineira. Mineira do interior mesmo, uma cidade chamada Divinópolis com 230 mil habitantes 120k da capitarr...

Mas chega de lenga- lenga e deixa para vocês o que vim fazer aqui.
Então gente, num é que tive a honra e o prazer de ser convidada  por essa gatíssimaaa da Carla para ter um cantinho aqui nessa delícia de blog .Pois bem , e de que essa humilde pessoa que vos fala, falaria?? Deixa contar para vocês sem mais delongas, porque estou doidaaa para contar.

Como já disse anteriormente me chamo Geliane e emagreci 25 quilos com muito foco, determinação e principalmente com muita, mais muita mesmo força de vontade... 

Euzinha a esquerda da foto

Gente do céu, essa palavrinha mágica VONTADE tem uma força, basta acreditar. Mais continuemo... É muito difícil educar a mente de uma gordinha, sedentária e gulosa. A fazer uma dieta!
E vamos combinar que só a palavra DIETA já é uma merda, agora imagina fazer!! 

Mas no auge dos meus 34 anos e 86 kilos e sem nenhum alto estima. Comecei a ruminar "gente preciso emagrecer! Tô com 34 anos e já passou da hora de ter um bebê, e se eu engravidar gordaaa assim... Nunca mais voltaria o peso"
E assim comecei uma dieta drástica, que misericórdia senhor, não era de Deus. Mas o mais importante é que pra mim deu resultado, e assim comecei!!!

Em um mês amorasss emagreci 8 quilos em um mês, ai empolguei e continuei com muito mais motivação. E fui indo, fui indo até meu corpo entrar num processo involuntário de emagrecimento, quando vi , já tinha perdido 25  kilos.

Nusssaaaaa é surreal gente ver seu objetivo sendo alcançado. Mas quando se  alcança algo, logo já quer outras coisas. 
Me transformei em outra pessoa... Alto estima alta, vaidosa e focada. Entrei numa academia, fui na Nutricionista e automaticamente o plano inicial que era ter o bebê ficou em segundo plano!!! Fiquei egoísta 😔😔😔 (mas não esqueci, apenas adiei).

Mas voltamos aos treinos.... Inicialmente comecei 3x por semana e caminhada sábado e domingo. Mais logo vi que que precisava de mais, então pulei para 5x por semana, corrida e funcional no Escadão dia de domingo...

Como a dieta inicial que fiz foi invenção da minha cabeça, emagreci...mais com porcentual de gordura corporal muito alto. Tava magra!!! Mas com 36% de gordura corporal😱😱😱 ai começou verdadeira que é a inversão de massa...😞😞😞
Difícil demais genteee... 



Mas vamos ao que interessa, emagrecer não tem segredo. É comer de 3 em 3 horas, nada de bebidas alcoólicas, não ter uma vida sedentária e o famoso cortar...

• Cortar açúcar

• Cortar cerveja

• Cortar refrigerante

• Corta carboidratos

Só faltei cortar os pulsos😂😂😂😂 brincadeirinhaaaa😂😂😂😂

Vamos falar sério:: cronograma alimentar:

Café da manhã➡➡➡ top top
              Frutinhaaaaa
              Almoço➡➡➡ top
              Frutinhaaaaa
Café da tarde➡➡➡ to...
              Frutinhaaaaa
 Jantar➡➡➡  cadê o top?? Não têm jantar somente lanche levinho...

E muitaaa, mais muitaaa água.

Seguindo assim emagreci, mas aqui vamos falar de muitas coisas: dieta para emagrecimento, dieta para inversão de massa, dieta para ganho de massa, treino, treino funcional, suplementação, cardio. Saúde, receitas fit, dia do lixo, corrida, chás e muito mais coisas que nos beneficia com saúde e bem estar e de quebra minhas amorasss ficamos gostosasssss😂😂😂

Falo demais né? Nem pareço mineira, mas vamos ficando por aqui espero que  gostem. Não sou especialista mas quero muito compartilhar com vocês o que aprendi e absorvi nessa minha vida fitness.

Carla sua lindaaaa obrigado pela confiança, você viu mais em mim do que eu mesma...
E até a próxima pessoal... se vocês querem ficar por dentro do que eu ando aprontado por ai, me siga nas redes sociais vou deixar o link aqui abaixo.

Intragram: Geliane Caramês

Facebook: Geliane Caramês.

Um grande beijo da Dih 

Até a próxima.